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Neuer Outdoor-Fitness-Kurs „Go to be fit“ ab März

Mit einem sechswöchigen Outdoor-Fitness-Kurs startet das Laufteam Rotenburg ab Mittwoch, 15. März, ins Frühjahr. Der Kurs beginnt um 17:00 Uhr und dauert jeweils 75 Minuten. Treffpunkt ist die Bushaltestelle an der Albert-Schweitzer-Grundschule in Rotenburg (beim Hallenbad).

 

Die lizenzierte Übungsleiterin Silke Altmann nutzt wieder das Programm „Go to be fit“, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Freien zu trainieren.

Auf verschiedenen Geh- und Laufabschnitten durch die nähere Umgebung finden sich überall Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Übungsprogramm – Parkbänke, Geländer, Treppenstufen und Mauern werden so zu Trainingsgeräten umfunktioniert.

 

Ansprechen möchte der Verein damit Personen zwischen 18 und Anfang 60, die ihre Fitness verbessern möchten, egal von welchem Level aus sie gerade starten.

 

 

 

Die Übungen können individuell von leicht bis schwer angepasst werden und sind daher für jeden geeignet. Anmeldungen sind per Mail an altmann.rotenburg(at)gmx.net möglich.

 

Die Kursgebühr für die kompletten sechs Wochen in Höhe von 30 Euro und das Material kann bei Kursstart entrichtet werden. 

 

Ab Mittwoch, 26.04., ist ein weiterer Kurs in Planung, der jeweils um 18:00 Uhr starten soll.

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